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坐月子禁忌怎么那么多?这几点真的很重要!

2019年02月06日      

女性十月怀胎本身是个不易的过程,在生宝宝的时候更是痛苦,对女性身体带来的伤害也是很大的。因此,在生完宝宝之后需要坐月子,这个时间段对于产妇身体的恢是非常重要的。因而在女性坐月子期间,禁忌也会比较多,产妇要注意好才行。

坐月子的一些禁忌

1、伤口护理:女性在坐月子期间要避免大动作,否则容易拉扯到伤口。除了要注意伤口拉伤外,还要细心护理伤口,以避免伤口感染

2、尽量不要接触冷水:女性在坐月子期间,要尽量避免接触冷水,让手受凉会很容易患风湿病,因此有需要的话可以选择使用温水。

3、不宜弯腰:很多妈妈在月子期间会腰疼,这就需要避免弯腰,但也不要长时间站着。在给宝宝喂奶的时候,可以靠着枕头,以增加对腰部的支撑力。

4、性生活及避孕:刚生完孩子,对产妇的身体损伤很大,应尽量避免性生活。若身体恢复的比较好,那么在4-6周后可以恢复性生活,但需要注意避孕。

月子期间怎么让身体更快恢复?

1、合理饮食很重要:女性刚生完孩子,在坐月子期间要注意补充营养恢复元气。要科学坐月子,注意营养均衡搭配,不要什么食物补身体就大量吃,尤其是产后第一、二周是不宜大补特补的

2、适量运动锻炼:在月子期间不能有大动作,但是适当的运动也是有必要的妈妈们可以根据自己的身体情况合理进行运动,这样不仅可以促进血液循环,也有助于身体抵抗力的提升,对身体的恢复有很大帮助。

3、保持轻松愉悦的心情:在生完宝宝后妈妈会因为体内雌性激素的不断变化,而让情绪变得有些敏感情绪波动太大,对于产妇身体的恢复是很不利的,妈妈情绪不好还有可能会通过母乳而影响到宝宝。因此,女性在坐月子期间,要注意调整自己的情绪,尽量保持放松愉悦的心情更有助于身体的恢复。

每个女性生完宝宝坐月子的时间是不一样的,这主要看产妇身体的恢复情况,一般来说,若是护理的好,在宝宝满月的时候,妈妈的身体也能得到一定的恢复,可以不用再坐月子了。但若此时产妇的身体还很虚弱,那就需要继续坐。

如果当女性坐月子到一定时间,不再冒虚汗而且也不会经常感到乏累,恶露也没有了,那么说明可以出月子了。想要早点出月子,妈妈们在月子期间就要注意护理好才行,避开禁忌事项,才能够让身体更快恢复!

(责任编辑:冯莉莉 )

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文章关键词: 坐月子注意事项 坐月子禁忌 坐月子

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